《凯圣王》健身视频 训练营 视频 学习资源 [15G]（PNG）
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<p><img src="https://linux.do/uploads/default/original/4X/6/e/2/6e24b64bf1b3c69f068b267f5ac50c66098a9ae0.png" alt="《凯圣王》健身视频 训练营 视频" /></p>
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<p>【基础信息】<br />- **资源名称**：《凯圣王》健身视频 训练营 视频<br />- **资源大小**：15G<br />- **文件数量**：236<br />- **适用人群**：自学/提升/教学参考</p>
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<p>【内容简介】<br />image1035×517 120 KB</p>
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<p>【目录清单】</p>
<pre>01.四年级DAY1课程介绍.mp4<br />26.四年级DAY9膝关节(下)&髋关节(上)关节问题解决思路.mp4<br />30.四年级DAY13卧推力学分析及常见错误解决（下）.mp4<br />03.力量团1.0JM卧推.mp4<br />25.四年级DAY8足踝关节(下)&膝关节(上)问题解决思路.mp4<br />11.力量团1.0木板卧推.mp4<br />31.四年级DAY14硬拉力学分析及常见错误解决（上）.mp4<br />29.四年级DAY12卧推力学分析及常见错误解决（上）.mp4<br />32.四年级DAY15硬拉力学分析及常见错误解决（下）.mp4<br />19.四年级DAY2纠正性训练简介—动作分析和解决的底层逻辑.mp4<br />04.力量团1.0T杆划船.mp4<br />24.四年级DAY7深蹲生物力学分析足踝关节问题解决思路（上）.mp4<br />23.四年级DAY6动作调整流程体系纠正性训练设计思路.mp4<br />44.三年级DAY25力量周期训练-训练频率及如何确定训练组数（下）.mp4<br />03.三年级DAY2四大拉伸.mp4<br />30.三年级DAY17神经募集、机械张力.mp4<br />01.三年级DAY1脂肪分类、四分化、有效力竭.mp4<br />21.三年级DAY12动作日（群里讨论）.mp4<br />14.三年级DAY8动作日（群里讨论）.mp4<br />41.三年级DAY23力量周期训练-如何确定训练组数（上）.mp4<br />07.三年级DAY4动作日（群里讨论）.mp4<br />12.三年级DAY7平台期、训练法则.mp4<br />32.三年级DAY18睾酮、生长激素、腿屈伸、抗侧向力.mp4<br />36.三年级DAY20动作日（群里讨论）.mp4<br />45.三年级DAY26硬拉讲解.mp4<br />52.三年级DAY30周期训练实践应用：超量恢复&交替周期&高中低模型.mp4<br />51.三年级DAY29卧推、硬拉在周期训练中的动作选择.mp4<br />34.三年级DAY19训练过度&皮质醇、渐降组.mp4<br />28.三年级DAY16动作日（群里讨论）.mp4</pre>
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<p>【下载说明】<br />- 回复后可见隐藏内容<br />- 资源仅供学习交流，请在24小时内删除<br />- 请勿外传或用于商业用途，违者后果自负</p>
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