【21天全面提升自信自尊】[] 学习资源 [212.8M]（PNG）
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<p><img src="https://wpzysq.com/upload/attach/202510/135660_EJKM5Z6MABGMKC6.png" alt="【21天全面提升自信自尊】 []" /></p>
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<p>【基础信息】<br />- **资源名称**：【21天全面提升自信自尊】 []<br />- **资源大小**：212.8M<br />- **文件数量**：23<br />- **适用人群**：自学/提升/教学参考</p>
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<p>【内容简介】<br />《21天重建自尊》是一套系统化的心理疗愈课程，结合心理学、行为学与自我认知训练，通过“觉察—拆解—重建—巩固”的过程，帮助人们从低自尊与自我否定中走出，重新找回内在力量。课程以音频形式呈现，共21节内容，配合答疑环节，让学习者在日常生活中逐步实现心理重建。</p>
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<p>【目录清单】</p>
<pre>├── 000发刊词：如何从低自尊到相信自己？.m4a</pre>
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<p>【下载说明】<br />- 回复后可见隐藏内容<br />- 资源仅供学习交流，请在24小时内删除<br />- 请勿外传或用于商业用途，违者后果自负</p>
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