【健身塑形计划｜从饮食到训练，重塑你的完美身材】[] 学习资源 [3.4G]（PNG）
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<p>【基础信息】<br />- **资源名称**：【健身塑形计划｜从饮食到训练，重塑你的完美身材】 []<br />- **资源大小**：3.4G<br />- **文件数量**：10<br />- **适用人群**：自学/提升/教学参考</p>
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<p>【内容简介】<br />健身不再只是流汗与坚持，这套课程从科学的角度出发，带你重新认识身体、饮食与运动的关系。无论你是健身新手还是重塑身材的上班族，都能在这21天的训练中收获明显变化。</p>
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<p>【目录清单】</p>
<pre>├── 第1课 彻底颠覆你的健身观.mp4<br />├── 第2课 搞定蛋白质、碳水、脂肪，高速健身.mp4<br />├── 第3课 没时间？制定属于你的饮食运动方案.mp4<br />├── 第4课 减脂塑形，补剂该不该吃，怎么吃？.mp4<br />├── 第5课 【腰腹】赶走小肚子，练出小蛮腰.mp4<br />├── 第6课 【胸部】迷人胸部线条，气质更挺拔.mp4<br />├── 第7课 【臀腿】翘臀、大长腿练习.mp4<br />├── 第8课 【香肩】肩部线条，让你更有味道.mp4<br />├── 第9课 【美背】背部练习，让你成为衣架子.mp4</pre>
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<p>【下载说明】<br />- 回复后可见隐藏内容<br />- 资源仅供学习交流，请在24小时内删除<br />- 请勿外传或用于商业用途，违者后果自负</p>
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